{"id":820,"date":"2018-10-23T15:28:08","date_gmt":"2018-10-23T13:28:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uwekauss.de\/?p=820"},"modified":"2019-05-28T18:53:44","modified_gmt":"2019-05-28T16:53:44","slug":"als-co-autor-fuer-deutschlands-bekanntesten-personal-trainer-mach-dich-stark-und-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uwekauss.de\/?p=820","title":{"rendered":"Als Co-Autor f\u00fcr Deutschlands bekanntesten Personal Trainer : „Mach‘ dich stark und fit“"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Der Kern meiner Arbeit ist das Erz\u00e4hlen spannender Geschichten, neudeutsch „Storytelling“. Und so ergab es sich vor \u00fcber einem Jahr, dass ich mit J\u00f6rn Giersberg in Oberhausen zusammen sa\u00df und \u00fcber eine Buchdiee von ihm diskutierte. Er hat sich aufgrund sehr vieler prominenter Klienten wie Frauke Ludowig, Birgit Schrowange, dem Schauspieler Jo Weil oder DSDS-Jurorin Shirin David sowie seiner TV-Auftritte (NDR3 Talkshow, Sportschau, Stern TV…)  und Interviews (Bild, Bunte, Gala, Die Welt, Men’s Health…) zum bekanntesten Personal Trainer Deutschlands entwickelt.<\/p>\n\n\n\n

Er habe ein eigenes, ausgereiftes, erprobtes und hoch effektives Trainingskonzept entwickelt, das doch gut in ein Buch passen w\u00fcrde, erz\u00e4hlte er. Ob wir nicht gemeinsam…?  Ich befragte ihn \u00fcber seinen Ansatz – es ist tats\u00e4chlich komplett durchdacht, flexibel und v\u00f6llig einfach anzuwenden. Was f\u00fcr eine Geschichte! Spannend. Intelligent. Erz\u00e4hlenswert. Ich war dabei.<\/p>\n\n\n\n

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Nach intensiver Konzeption und einer langen, gemeinsamen Arbeitsstrecke am Manuskript ist die Arbeit nun endlich getan: Vor kurzem ist das Buch „Mach dich stark und fit“<\/a> (25,00 \u20ac) mit \u00fcber 160 \u00dcbungen f\u00fcrs Fitnessstudio, mit Kurzhanteln zuhause oder komplett ohne Ger\u00e4te im renommierten Sportverlag Meyer&Meyer in Aaachen erschienen. Zweimal pro Woche eine Stunde intelligentes Training nach Giersbergs Konzept, und schon ver\u00e4ndert sich die Figur. Ohne Pillen und Chemie. Wow.<\/p>\n\n\n\n

Dazu habe ich auch J\u00f6rn Giersbergs interessanten Werdegang aufgeschrieben, seine Erfahrungen als Trainer in Los Angeles wiedergegeben, ihn \u00fcber seine Arbeit mit Prominenten erz\u00e4hlen lassen sowie seine Warnungen pointiert: Die Youtube-Trainer sehen h\u00e4ufig so gut aus, weil sie ihren eigenen K\u00f6rper mit Chemie, Steroiden und sonstigem Zeug ver\u00e4ndern anstatt mit Training. F\u00fcnfmal die Woche Fitnessstudio: Komplett sinnlos. Joggen zum Abnehmen? Wenig hilfreich.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Giersberg ist der erste Personal Trainer in Deutschland, der sein individuelles Trainingskonzept \u00f6ffentlich macht. Er vermittelt darin eben keine starren und sinnlosen Trainingsraster, wie sie in den Fitnessstudios l\u00e4ngst \u00fcblich sind. Er zeigt konkrete und sofort nachvollziehbare \u00dcbungen zur besseren Figur mit klaren Kriterien, Abgrenzungen, Tipps und Alternativen. J\u00f6rn Giersberg unterscheidet dabei genau, ob die Leser im Sportstudio trainieren oder einfach ohne Ger\u00e4te zuhause arbeiten wollen.<\/p>\n\n\n\n

Seine Erkenntnis aus jahrelangem Personal Training: Der Weg zur gut proportionierten Figur funktioniert ausschlie\u00dflich mit Muskelaufbau. Nur das ver\u00e4ndert den K\u00f6rper, macht aber weder M\u00e4nner zum Muskelprotz noch Frauen zur Maschine. Auch Abnehmen ist damit gesund und richtig schnell m\u00f6glich. Klug trainieren bedeutet f\u00fcr ihn: Die richtigen \u00dcbungen in der richtigen Intensit\u00e4t mit passend dosierter Steigerung absolvieren. In den meisten Fitnessstudios werden diese Regeln meist allerdings gar nicht beachtet, beklagt er. Der langfristige Effekt trotz Hightech-Maschinen sei daher: Null.<\/p>\n\n\n\n

In f\u00fcnf einfachen Schritten stellt sich jeder Leser und jede Leserin mit unserem Buch einen pers\u00f6nlichen Trainingsplan zusammen, der pr\u00e4zise auf den k\u00f6rperlichen Zustand, die Bed\u00fcrfnisse und Rahmenbedingungen abgestimmt ist. So kann man im Fitnessstudio ebenso klug, gesund und mit Effekt trainieren wie zuhause ohne Ger\u00e4te. J\u00f6rn Giersberg macht mit \u201eMach dich stark und fit\u201c jeden Leser zum eigenen Personal Trainer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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